Os dejo cenas ligeras para que tengáis ideas a la hora de cocinar.Imagino que como yo llegáis tarde de trabajar y os planteáis el no cenar.

Pues un error,saltarse la cena es lo más rápido pero no lo más beneficioso puede representar un obstáculo o un impedimento en la perdida de peso.,ya que baja el nivel de azúcar en sangre y disminuye el metabolismo.Saltarse la cena puede producir ansiedad y empujarnos a comer de manera compulsiva en la siguiente cena.Son ideas sencillas para no sentirnos pesados y mantener la línea.

Es mi primer objetivo este año cenar con pocas calorías para perder algún kilo sobrante.

Consomé de verduras.                 Hamburguesa de tofu.              Caldo de verduras.            Gallo a la plancha.

Tortilla.                                            Ensalada de tomate.                  Merluza a la plancha         Trigueros

1 yogur desnatado.                        1pieza de fruta.                           Mandarina.                       Piña.