El concepto de mindfulness es cada vez más nombrado y muchos no conocíamos su significado.

Se ha buscado traducción al español para este concepto como “atención plena”, “presencia mental” o “plena consciencia”.

La realidad es que hoy en día hay quien lo considera un estilo de vida en el que se la práctica de la meditación. Esto nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno y a prestar atención a lo que está pasando en el momento de forma consciente y sin juzgar.

Son muchos los que han decidido unirse a esta práctica que atiende de forma integral a los aspectos cuerpo, mente y espíritu de la persona.