El sábado 30 de diciembre tenéis una cita en Valencia por la XXXIV San Silvestre Valencia.

Será la última carrera del año y una oportunidad para compensar con todas las tentaciones en las que hayamos caído durante las comidas y cenas de Navidad.

El evento comenzará el sábado a las 20:00h en la calle Xàtiva (delante de la Estación del Norte)

Será la última prueba de la Ciudad del Running y una de las más divertidas en la que cada vez vemos más participantes.

Esta carrera se celebra cada año desde 1983 para celebrar las fiestas y fin de año.

Son muchos los valencianos que participan en estos 5300 metros que tiene el recorrido y nos encontramos a la mayor parte de los participantes disfrazados.

En esta carrera son bienvenidos todos los integrantes de la familia. Es un recorrido muy divertido y fácil de preparar.

Estas a tiempo de ponerte a punto para correr la San Silvestre con tu mejor disfraz y dar lo mejor de ti en los últimos 5 kilómetros del 2017.

El recorrido será por el centro histórico con salida, como ya he dicho, desde la C/Xàtiva y con la meta en el Ayuntamiento de Valencia.

deporte valencia

Ahora te dejo algunos consejos si es la primera 5k que vas a correr:

  • Prepárate al menos 3 veces a la semana.
  • Tómalo con calma, es una carrera para disfrutar y pasarlo bien.
  • Si sales a correr para prepararte y te sientes fatigado, descansa dos días seguidos, no quieras hacerlo todo ya.
  • Respeta siempre los calentamientos previos a los entrenamientos y sobre todo a la carrera, y los estiramientos después de tus sesiones.
  • Respeta el primer kilómetro. No comiences la carrera quemando tu motor. Mantén un ritmo estable que puedas aguantar durante los 5 kilómetros.
  • Deja tus reservas para el sprint final. Este factor tiene un papel psicológico muy importante. No es lo mismo acabar una carrera a un ritmo lento que darlo todo en los últimos metros de llegada a meta para no quedarte pensando que podrías haber dado más.

Espero que muchos de vosotros participéis en alguna carrera antes de acabar el año para dejar este 2017 de la mejor manera posible.