Hoy ensalada , no he tenido mucho tiempo para invertir en la comida , una buena opción las ensaladas completas.

Es un plato muy saludable para cualquier persona , al menos una vez al día ,ya que aportan vitaminas minerales , fibra y antioxidantes.

Beneficio: Regula la función intestinal por su fibra.

Sacian nuestra hambre y  sed .

Contribuyena mantener la piel bien nutrida e hidratada .

Ingredientes :

Una base de lechuga , canónigos , la proteína  el jamón serrano ,frutos secos , son ejemplos perfectos .

Incluso el queso de cabra y un poco de mermelada.

 

13 dic 17