ESTRES Y CONCENTRACIÓN

Muchas veces en el día por el estres o por tanta información que necesito aprender por mi trabajo . Necesito aportar ayudas naturales para tener mayor concentración.Muchas veces me cuesta concentrarme y me disperso en cosas fáciles que de normal no olvidó.

 

Beneficios de algunas terapias que a mí me son útiles:

  • Fitoterapia:

Existen plantas que pueden mejorar la concentración ,el riesgo sanguíneo favoreciendo así la actividad de las neuronas.

  1.  Romero:Es rica en control , una sustancia que forma parte de su aceite esencial y que ayuda a mejorar las capacidades cognitivas.
  2. Consentimiento :Aumenta la concentración y la memoria.
  3. Malvavisco:Lleva colina ,facilita el impulso nervioso.
  4. Bardana :Vitaminas y flavonoides y cobre y mejora la concentración.

Otra de las últimas cosas descubiertas es la meditación que aumenta  el control sobre el propio cerebro.

Un saludo.