Plantas ansiedad

Remedios naturales:

He descubierto gracias a los remedios naturales cómo prevenir la ansiedad. En primer lugar intentar evitar las sustancias poco saludables. Tales como el alcohol, el tabaco, cafeína, el estrés, el trabajo.

Os recomiendo las plantas que mejor me van a mí:

1-Manzanilla:

En un estudio de la Universidad de Pennsylvania los pacientes con trastornos de ansiedad que tomaron suplementos de manzanilla durante 8 semanas tuvieron una disminución de los síntomas de ansiedad en comparación con los pacientes que tomaban placebo..

2- Levadura de cerveza:

Por su alto contenido en vitaminas B, es fantástico para disminuir la ansiedad.

3- Té Verde:

Ayuda a controlar la frecuencia cardíaca. Su consumo regular nos ayuda a relajarnos pero nos mantiene con energía.

4-Lupulo:

Se utiliza como un sedante para promover el sueño.

5-Apio:

Es un relajante del sistema nervioso, así que un par de tazas de caldo de apio nos irán idea