El post de hoy va dedicado a una fruta que ya empezamos a ver en las fruterías , las uvas, las podemos disfrutar desde finales de verano hasta mitad del otoño , ese es su mejor momento.


     Aparte de utilizarlas para sacar vino después de su fermentación , la uva tiene unas propiedades muy beneficiosas para nuestra salud.
    Es uno de los alimentos más desintoxicantes , genial para eliminar toxinas , en personas con problemas de riñón , enfermedades reumáticas, hipertensión y mala circulación, pueden beneficiarse de ellas..

 

Tanto las uvas rojas como las verdes tienen grandes virtudes pero cada una nos va a servir para una cosa, creó que es interesante saberlo.

 

 

  Propiedades de las uvas rojas:

 

  • Para el estreñimiento: tiene un gran poder laxante pero debemos consumir la piel y las pepitas.
  • Genial para el estómago: la debemos consumir en mosto para proteger nuestro estómago.
  • Contienen ácido folico: ideal para las embarazadas en sus primeros meses de gestación
  • Para prevenir infecciones: propiedades anti-virales y anti-bacterianas.
  • Para nuestro sistema cardiovascular: ideales para mantener a nuestro corazón en plena forma.
  • Previene el cáncer: con ese color rojo ya nos dice que las uvas rojas están cargaditas de antioxidantes y de compuestos fenólicos que nos ayudan a luchar contra esta enfermedad.

Importante decir que la uva roja contiene un alto porcentaje de azúcares con lo que no es indicada para personas diabeticas.

 

 

Propiedades de las uvas verdes:

 

  • Para la salud de nuestros huesos: gracias a la vitamina K y la vitamina B1.
  • Varios minerales: sobre todo hierro y potasio.
  • Libres de sodio y colesterol: para el buen funcionamiento de los riñones, intestinos e hígado.
  • Preventivo de algunos tipos de cáncer: sobre todo el de colon y próstata.

Las uvas verdes tienen menos azúcar que las rojas, y son muy ricas en carbohidratos.

 

 

    Si no nos gustan las uvas directamente podemos disfrutas de sus propiedades con un mosto bien fresquito.

   Yo me quedo con las rojas que son mas antioxidantes¡¡¡ y mas dulces¡¡¡, y tu, con cual te quedas?

gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.